Let s face it: tai ne visada lengva būti moterimi
Mūsų unikalus fiziologines savybes galima suskirstyti į keturis pagrindinius etapus mūsų gyvenime: menstruacijas, nėštumo, gimdymo ir žindymo laikotarpiuJei jūs nėštumo metu, jūs turite gražus naujas kūdikis, kad nekantriai laukia, bet fizinės ir hormoniniai pokyčiai, jūs susiduriame su, tai gali būti labai sudėtinga, vis dėlto. Su holistinio požiūrio į sveikatą, tradicinės Kinų medicinos receptus, gali būti labai naudinga, siekiant sumažinti riziką, ligų ir nemalonūs simptomai nėštumo metu. O trumpalaikė išgydo yra naudinga, svarbiausia yra siekti ilgalaikio, sveiką gyvenimo būdą. Kodėl gi ne imtis šiek tiek laiko atkreipti dėmesį į savo kūno signalus, o pastebėję poveikį tam tikrų maisto produktų ir medicinos ant jūsų kūno. Mūsų kūnai yra unikalūs, ir tos pačios ligos gali būti skirtingų priežasčių ir su skirtingais žmonėmis. Net"geriausias"po gimdymo dieta planai gali būti tinkamas ne visiems, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų organizmas reaguoja į skirtingų rūšių vaistų ir dietos planus. Šiandien mes daugiausia dėmesio skiriant tradiciniams sveikas Kinų sriubos ir arbatos - fantastinis natūraliu būdu jūsų kūno gauti maistinių medžiagų, ji turi tiek prieš ir po nėštumo. Skaitykite rekomenduojama Kinų receptų, taip pat patarimų, kaip atkreipti dėmesį į savo organizmo fiziologinius poreikius per nėštumo procesą. Pradėti atsižvelgti į būklę jūsų menstruacijų ciklas nuo menstruacijų ciklo ilgis ir trukmė, spalva, tekstūra (storas ar vandeningas) ir tomas (heavy ar light). Be to, atkreipkite dėmesį į lydintieji simptomai, pvz, menstruacijų spazmai, kraujo krešulių, patinimas, nugaros skausmas, krūtų pabrinkimas ir kt. Čia yra dvi dažniau veiksniai turi įtakos moterų tikimybę pastoti šiandien: Nors neįmanoma pasukti atgal laiką, mes galime kontroliuoti suma stresą išgyvename. Svarbu ne ignoruoti būklę mūsų mėnesinį"lankytojas", kaip mūsų mėnesinių ciklai yra glaudžiai susiję ar ne, mes galime įsivaizduoti.
Gebėti išreikšti ir išlieti emocijas sveikas būdas taip pat padeda gerinti mūsų menstruacinio ciklo ir tikimybė pastoti.
Aš rekomenduoju gerti rožių arbata (padeda kepenų ištaisyti qi ir reguliuoja menstruacijas) iki vienos savaitės iki savo numatomą laikotarpį. Jūsų kūnas eina per daug pokyčių per anksti nėštumo prisitaikyti prie auga vaisius. Per pirmuosius tris mėnesius, jūsų kūdikio dydis nebus padidinti per daug, todėl nėra būtina iš karto pradėti valgyti daugiau. Priešingai, gali kilti visiškai normalus nėštumo simptomų, tokių kaip ryte ligos, galvos svaigimą, pykinimą ir bendras pykinimas, todėl rekomenduojama, kad jums valgyti mažas, dažnai maistas vietoj. Jei jūs patiriate sunkių simptomų, jums gali apsvarstyti ieškau patarimų iš gydytojo arba registruotasis Kinų medicinos specialistas. Paruošimo būdas: Skalauti visi ingredientai gerai.
Virėjas kiaušinio, vandens ir nuimkite korpuso.
Supilkite, ml šalto vandens į puodą, pridėti ingredientai ir kaitinti ant didelės ugnies, kol užvirs. Pereiti prie mažai šilumos ir kepkite vieną valandą, pridedant cukraus kristalų skonį. Nuo penkto mėnesio m, vaisiui pasidaro stabilesnis ir jos augimą pagreitina. Kadangi jūsų kūdikis auga, jūsų žarnynas tampa vis labiau perpildyta, todėl pilvo pūtimas, susirgusių žarnyno judesius, ir net vidurių užkietėjimas.
Jei jums kyla kietos ir sausos išmatose, arba kitų karščio sukeltų simptomų, tokių kaip akių paraudimas, burnos džiūvimas, opa opa arba spuogų, jums turėtų vengti valgyti maisto produktų, kad yra karšta pobūdį, įskaitant, žemės riešutai, kario ir aštraus maisto.
Taip pat, daugiau Qi ir Kraujo skiriama maitina vaisius, svarbu atkreipti dėmesį į Kinijos Blužnis ir Kepenys, pagerinti kraujo ir qi gamybą siekiant geriau maitina kremzles (mažiau tikėtina, kad susiduria su kojų mėšlungis).
Ši arbata yra ypač ramina tiems, pagal didelį stresą
Paruošimo būdas: Skalauti visi ingredientai gerai. Keptuvėje pakepti išvalyta žuvis su aliejumi, imbieru ir svogūnai iš abiejų pusių, kol šiek tiek aukso, tada supilkite, ml vandens į puodą. Pridėti visų sudedamųjų dalių, ir kaitinti ant didelės ugnies, kol užvirs. Pereiti prie mažai šilumos ir kepkite dar. penkias valandas Įdėti druskos pagal skonį. Paruošimo būdas: Skalauti visas sudedamąsias dalis ir smulkiai supjaustykite figos. Supilkite ml vandens į puodą ir įpilkite pušų riešutai, figos, ryžiai. Kaitinti ant didelės ugnies, kol vanduo užverda. Tada pereiti prie mažai šilumos ir kepkite trisdešimt minučių, arba tol, kol congee pasiekia norimą konsistenciją. Galiausiai, pridėti juodųjų sezamo milteliai.
Senovės Kinų išmintis teigia, kad"šalto"maisto produktų, yra teikiama pirmenybė, moterų, vėlyvojo nėštumo, bet svarbu pakartotinai pabrėžti, kad tradicinės Kinų medicinos tiki sindromas diferenciacija ir gydant kiekvieną ligą, su atitinkamas priemones ir vaistus.
Mūsų kūnas yra unikalus, ir taip pat pakeisti per skirtingus laikotarpius, iš mūsų gyvenimo.
Moterys, kurių silpnesnė konstituciją, turėtų vengti valgyti per daug"šalto"maisto per visą nėštumą.
Tai apima ir"šalto"maisto produktų, kurie dažnai"rekomenduojama"moterų, vėlyvojo nėštumo, tokias kaip arbūzas, žolės želė ir ledų. Naudojasi šių maisto produktų kartą per savaitę yra priimtina, priklausomai nuo jūsų kūno konstitucija. Pasirengti Darbo, taip pat naudinga gerti vieną puodelį ryžių, arbatos ar švelnaus būdo sriuba kiekvieną dieną šį mėnesį, ir dalyvauti lengvas kardio pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas arba plaukimas. Paruošimo būdas: Skalauti visi ingredientai gerai. Supilkite, ml vandens į puodą, pridėti ingredientai ir kaitinti ant didelės ugnies, kol užvirs. Pereiti prie mažai šilumos ir virkite už papildomą - minučių. Arbata yra paruošta, kai vanduo virsta pieno baltumo spalvos. Vartoti tik vandenį ir nereikia laikyti per naktį. Ši arbata tinka visai šeimai Ryžiai, arbata, lengva Kinijos blužnies skaidyti ir įsisavinti, todėl yra puiki priemonė jūsų organizmui atgauti nuo bet kurios ligos, ypač viduriavimas ar tiesiog po ilgos dienos. Cinci Leung, Įžymybė vadovas specialistas, ne EB Klinika, eina vienu žingsniu toliau stiprinant senovės praktika, derinant tradicinius Rytų metodus su šiuolaikinėmis Vakarų metodikas. Pagrindinis jos tikslas EB Klinika yra atkurti gydyti pacientų, naudojant metodus, kad tiltas geriausia iš abiejų pasaulių. Mes apibėgti, prakaito, vilkite vežimėliais aukštyn ir žemyn, kalvų ir drąsus eilėse dėl MTR, tiesiog suteikti jums naujausią naujienos apie tai, kas yra karšto pasaulyje auklėjimo Honkonge.
